Tai-Chi & Qi Gong


Cours de  Qi Gong
Professeur : Frédérique CHIAPINO

Le Qi-Gong (travail avec le Qi) est une pratique visant  longévité et bonne vitalité.
Je vous invite à prendre contact, pour venir faire un cours d'essai.
Ainsi vous découvrirez, en le ressentant dans votre corps, tous les bienfaits de cette pratique issue des principes de la médecine chinoise traditionnelle.
A très bientôt, dans la très agréable salle d'Aùmkivi !
Cours avancés et cours débutants.

Renseignements/Cours d'essai  : appeler directement Frédérique  (voir la rubrique "intervenants").






Cours de Tai-Chi + Qi Gong
Professeur : Richard Goldfarb

Santé et bien­être par le mouvement à travers des pratiques ancestrales chinoises.

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne, qui n'a d'autre objectif que de laisser circuler naturellement notre énergie.

C'est une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.

Son apprentissage passe par une écoute des sensations, donner des appuis au mouvement,
retrouver son axe, conserver sa place dans la relation à l’autre.

Appelée « gymnastique de longévité » ou « méditation en mouvement », le tai chi se déroule lentement, favorisant la concentration, le relâchement de la tension musculaire, la paix de l’esprit.

Le Qi Gong se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ».
En effet, le mot Qi, dans Qi Gong, désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose, et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle chinoise.
Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c'est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l'accroître, l'épurer, l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.
Les cours de Tai-chi commencent traditionnellement par des exercices de Qi-Gong.

Ces 2 pratiques permettent :
l'amélioration de toutes les fonctions vitales : respiratoires, digestives, cardiovasculaires, nerveuses.
• un meilleur contrôle du système nerveux central donc une meilleure gestion du stress et des émotions
• une mobilisation de tous les liquides du corps (sanguin, interstitiel, synovial, lymphatique et cérébro-spinal)
• un massage interne des organes
• une compression/décompression douce du squelette (qui retarde le vieillissement des articulations)

L'intervenant est membre de la Fédération des mouvements indépendants de pédagogie des techniques corporelles qui vise une pédagogie de la personne et de sa santé loin de la notion de l’effort et du sport compétition.

Cours collectifs hebdomadaires
Durée effective : 1h 15min
Cours d'essai gratuit.
Pré requis : aucun.
Inscriptions : appeler directement Richard (voir la rubrique "intervenants").